12.03.2013. Плохое поведение современных детей объяснили недостатком сна
Родители должны научить ребенка тому, как высыпаться за ночь, уверена психолог Таня Байрон. Она также добавляет: подростки постоянно испытывают давление из-за плохих оценок, плохих манер и неправильного питания, пишет The Daily Mail. Причина этих проблем — нехватка сна.
Это настоящий кризис, коснувшийся детей и молодых людей. Только в Британии проблемы со сном имеют 2 миллиона человек из данной возрастной группы. Среди маленьких детей 65% не высыпаются. В результате у них может развиться гиперактивность и прочие проблемы с поведением вкупе с физическими и психическими отклонениями в развитии.
Виноваты же во всем родители, которые позволяют детям поздно ложиться, устраивать ночные перекусы и не устанавливают жесткий режим сна. Усугубляет ситуацию частое использование мобильных устройств, телефонов, планшетов.
Свет, исходящий от экранов, нарушает работу «внутренних часов», тормозя высвобождение «гормона сна» — мелатонина. Байрон констатирует: подростки должны спать по девять часов. Но многие с трудом отвоевывают себе шесть часов.
Источник: MEDdaily
Материалы по теме:
Недостаток дневного сна может привести к нарушениям поведения у детей раннего возраста
После просмотра телевизора детям тяжело заснуть
Пломба может стать причиной плохого поведения ребёнка
Лучшая профилактика плохого поведения – дошкольное образование
Телевизор может увеличивать агрессивность детей раннего возраста
