Игры с мячом дома Подвижные игры с использованием мяча, безопасные для дома. Подходят дошкольникам и младшим школьникам. Нетривиальные подвижные игры дома Если ребёнку (а может быть и родителям) катастрофически не хватает движения, а на улицу выйти нет возможности, хорошенько встряхнуться помогут эти оригинальные игры. Чем заняться с ребёнком в период карантина Список дел и […]

  Фитнес для мам   Спортивные кружки и секции для детей   Активный семейный отдых за городом   Детские бассейны   Катки  

  Всё большей проблемой в последнее время становится ожирение у детей. Она охватила все страны мира, негативно влияет на общее здоровье подрастающего поколения сейчас и грозит ещё более серьёзными проблемами в ближайшем будущем. Общепризнанным стандартом определения нормы веса является определение индекса массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать его, следует разделить массу тела в килограммах на квадрат […]

  Младшие школьники и подростки, которые рано ложатся спать и рано встают, в среднем стройнее и более активны физически, чем их ровесники-«совы», сообщают авторы статьи, которая будет опубликована в субботу в журнале SLEEP.

Гимнастика и массаж в младенческом возрасте очень полезны. Прикосновения и даже пассивные движения стимулируют развитие крохи. И сама по себе эта процедура приносит ребёнку удовольствие, способствует налаживанию отношений между малышом и мамой. Предлагаем примерные комплексы упражнений на каждый месяц. 1-2 месяца Поглаживающие движения: от середины лба к вискам; на ручках и ножках вдоль каждого пальчика […]

Учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения на уроках физкультурных минуток (далее — ФМ) для снятия локального утомления и ФМ общего воздействия. ФМ для улучшения мозгового кровообращения: 1. Исходное положение (далее — и.п.) — сидя на стуле. 1 — 2 […]

В Ярославской области вспомнили давно забытое понятие норм ГТО. Молодые родители уже вряд ли поймут, о чём речь. А вот более взрослое поколение не забыло о своих успехах в комплексе упражнений «Готов к труду и обороне». Прежние соревнования по сдаче норм ввведут в некоторых школах области уже в этом учебном году.

  Какие изменения ждут учеников школ нашего региона в новом году? Об этом нам рассказала директор департамента образования Ярославской области Татьяна Степанова.

Городской центр здоровья для детей приглашает детей с 5 до 18 лет пройти комплексное обследование по программе АКДО (автоматизированный комплекс для диспансерных обследований). Обследование включает: Определение параметров физического развития (вес, рост, сила кисти). Экспресс-оценку состояния сердца по ЭКГ отведениям от конечностей. Оценку функций дыхательной системы (спирометр компьютеризированный). Экспресс-анализ уровня глюкозы в крови и общего холестерина. […]

  Когда на улице мороз, человеку требуется больше двигаться, чтобы не замёрзнуть. Но зимняя одежда и снег под ногами препятствуют этому. Катание на коньках отлично решит проблему нехватки двигательной активности в зимний период. Кроме того, во время катания на коньках развиваются различные группы мышц и воспитывается чувство равновесия.   Подготовка   Но чтобы коньки с […]

  Не секрет, что здоровое развитие в детстве определяет всю дальнейшую жизнь человека, поэтому родителям необходимо как можно раньше начать уделять внимание совершенствованию способностей и навыков своего ребёнка. Важно понимать, что для достижения успеха необходим комплексный подход к занятиям малышей с учетом их физических и умственных особенностей. В Центре раннего развития «Почемучка» появилась новая программа […]

Стандарты, разработанные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).   Н А В Ы К И Ходит самостоятельно Стоит самостоятельно Ходит с поддержкой Ползает на четвереньках Стоит с поддержкой Сидит без поддержки 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Возраст, мес.

  Старая английская мудрость гласит: ребёнок может утонуть в дюйме воды. И это правда: одной из самых частых причин смерти детей до 4-х лет является утопление. Подростки, к сожалению, тоже часто тонут. Умение плавать Если ребёнок умеет плавать, пребывание в воде для него уже намного более безопасно. Хотя вероятность утонуть сохраняется даже для людей, обладающих […]

  Многие родители интересуются тем, насколько рост, вес и другие физические параметры их ребёнка соответствуют норме. Для определения «стандартности» или «нестандартности» принято пользоваться данными Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Все значения, находящиеся в пределах чёрных линий (от +3 до -3) означают норму. Зелёная линия — это «золотая середина». Если значения вашего ребёнка попали в промежуток между красными линиями, он развивается […]

  Футболист Малыш, лёжа на спине, сначала учится пинать большой и лёгкий пляжный мяч, лежащий рядом с ним. Когда он этому научится, родитель может кидать мяч сверху вниз, к ножкам ребёнка, чтобы тот отбивал летящий на него мяч.   В десяточку! Соберите все имеющиеся дома мячи и шары. Встаньте на расстоянии от ребёнка и держите […]