13.05.2013. Магний так же важен для детских костей, как и кальций
Исследование показало, что от употребления и всасываемости магния напрямую зависит крепость костей.
Обычно родителям настойчиво советуют давать детям достаточно молока и других богатых кальцием продуктов, которые укрепляют кости. Возможно, скоро к этой рекомендации добавится ещё одна: чаще давать лосось, миндаль и другие продукты, богатые магнием — ещё одним минералом, который может играть важную роль в построении скелета. К такому выводу пришли американские специалисты-педиатры.
«Множество различных питательных веществ необходимо для здоровья детских костей. Одним из них оказался магний,» — говорит автор исследования Стивен Абрамс. — «Кальций важен, но может оказаться не важнее магния.»
В исследовании принимало участие 63 ребёнка в возрасте от 4 до 8 лет. На протяжении недели у них измеряли уровень кальция и магния перед приёмом пищи и после него.
В результате исследования выяснилось, что количество употреблённого и абсорбированного магния напрямую зависело количество костной ткани ребёнка. Между тем приём кальция не показывал такой явной зависимости.
Доктор Абрамс подчёркивает: «Мы уверены в том, что дети должны питаться сбалансированно. В их пище должны содержаться источники минералов, в том числе кальция и магния.»
По материалам Американской Академии педиатрии
Материалы по теме:
Витамин D при беременности не укрепляет кости детей
Детские витамины являются далеко не безвредными
