08.02.2010. Если ребёнок пользуется цифровыми устройствами

Не секрет, что цифровые технологии постепенно занимают всё большее место в нашей повседневной жизни. Число обладателей разными девайсами увеличивается год от года, и во многом благодаря детям.

Все эти приспособления имеют множество удобств, облегчающих нашу жизнь и делающих её более насыщенной. При этом есть и отрицательные моменты, возникающие при излишней увлечённости современными цифровыми устройствами.

Проведённые исследования, целью которых было определить влияние цифровых устройств на детей, помогли узнать, насколько современная молодёжь увлечена сотовыми телефонами, MP3-плеерами, iPod’ами, ноутбуками и пр. Полученные результаты позволили также сделать некоторые выводы и разработать основные рекомендации по уменьшению негативного влияния этих приспособлений на детей.

Уберите телевизор из детской комнаты. Дети, в чьих комнатах стоит телевизор, реже занимаются физическими упражнениями, употребляют мало здоровой пищи и получают более низкие оценки в школе. В 2008 году исследователи пришли к выводу: увлечение цифровыми устройствами часто приводит к ожирению. Оставив телевизор только в одной комнате и сделав его просмотр семейным занятием, вы сможете контролировать проведённое у телевизора время и содержание передач.

Выключайте телевизор на время приёма пищи. Многочисленные исследования определили, что дети, регулярно обедающие вместе с родителями, лучше учатся, имеют меньше проблем с наркотиками и алкоголем и реже вступают в ранние половые связи. Именно обед (или завтрак, или ужин) – идеальное время для общения всей семьёй. За столом вы можете коснуться некоторых проблем, для которых позже у вас не найдётся времени, и этим, возможно, предотвратите что-нибудь очень неприятное.

Интересуйтесь у детей, как прошёл их день «в сети». Сделайте это таким же нормальным вопросом, как вопрос о том, что интересного ребёнок узнал сегодня в школе. Возможно, самые волнующие и захватывающие события произошли с ним в «виртуальной» жизни. Можно даже вместе просматривать особо понравившиеся видеоролики и прослушивать любимые песни вашего ребёнка, чтобы потом поделиться своим впечатлением и объяснить своё мнение о них.

Устанавливайте правила пользования цифровыми устройствами. Правила должны касаться как количества часов, так и содержания просматриваемых роликов и сайтов. К примеру, американские педиатры рекомендуют ограничить двумя часами нахождение перед экраном детей любого возраста.

Выключите свой сотовый. Подайте хороший пример своим детям. В следующий раз, когда пойдёте на прогулку со своими детьми, оставьте дома телефон, смартфон, MP3-плеер, ноутбук и другие устройства.

По материалам сайта US News & World Report