Влияет ли физическая нагрузка во время грудного вскармливания на качество молока?
Вопрос от Айки:
Хотелось бы узнать о физических нагрузках во время ГВ, влияет ли на качество молока?
Ответ
Действительно, случается так: если мама перед кормлением малыша грудью была в фитнес-центре или провела восстанавливающие форму занятия дома, ребёнок не хочет брать грудь. Это скорее связано не с молоком, а с маминым запахом. Младенцу может не нравиться запах пота, или геля для душа, которым мама только что помылась, или дезодоранта, который она использовала после душа.
То, что после физической нагрузки у женщины молоко становится невкусным, — распространённый миф. Основан он на том, что после физической нагрузки в молоке увеличивается количество молочной кислоты. Но, судя по результатам исследований, на вкусовые качества этот факт влияет мало. А состав молока приходит в норму через 1-1,5 часа.
Есть только одна важная деталь: не стоит доводить себя до изнеможения интенсивными тренировками, так как это может снизить лактацию, то есть выделение грудного молока.
А ещё вам может быть интересно:
Заблуждения о питании кормящих мам
Бесплатные консультации педиатра
ВАЖНО! Задавая вопрос на портале «ЯрМалыш», вы автоматически даёте разрешение на разглашение вашей личной информации — имён, контактных данных, деталей личной жизни, — а также на публикацию на портале «ЯрМалыш» ответа на обращение по вашей ситуации.
