10.06.2015. Ежедневные тренировки идут на пользу беременным женщинам

Среди будущих мам во всём мире существует боязнь физических нагрузок во время беременности. Испанские специалисты провели исследование с целью изучить влияние тренировок на организм во время беременности.

В первую очередь, учёные смотрели на распространённость самого частого осложнения беременности – гестационного диабета, который повышает риск гипертонии, преждевременных и искусственно проведённых родов.

Оказалось, что тренировки снижают вероятность этого вида диабета до 36%. И чем раньше женщина начинает физические упражнения, тем заметнее эффект от них.

Кроме того, регулярная физическая нагрузка помогает предотвратить излишний набор веса во время беременности, что положительно сказывается на здоровье и женщины, и ребёнка.

С точки зрения пользы для здоровья будущих мам, лучше заниматься комплексом из упражнений на тонус мышц и гибкость и аэробикой.

А ещё вам может быть интересно:

Садиться за руль во время беременности опасно

Самые необычные вкусовые желания беременных женщин

Плавание в бассейне оказалось не так полезно для беременных женщин

Врачи уверяют, что летать во время беременности безопасно

У родившихся раньше срока женщин чаще возникают осложнения беременности

Эксперты советуют беременным и кормящим женщинам не злоупотреблять лекарствами при простуде